ホンマでっか！？TV【すべての健康は腸から！最新腸活SP】6月26日（水）21:00～21:54

概要

現代の健康問題の多くが「腸」に関連していることが次第に明らかになっています。美肌、免疫力の向上、痩せ体質の促進、さらには記憶力の向上まで、腸内環境の改善がもたらす恩恵は計り知れません。今回の『ホンマでっか！？TV』では、最新の腸活ルール36を特集し、視聴者に実践しやすい腸活の方法を紹介します。

放送内容詳細

腸活の重要性とその効果

便秘や肌荒れの改善はもちろん、免疫力の向上や脳の働きにも腸内環境が影響を及ぼすことが分かっています。今回の番組では、腸を変えて健康になるための具体的な方法を専門家が紹介します。腸内環境を整えることで、日常生活がどのように変わるのか、その具体的な効果について詳しく解説します。

腸内環境改善＆便秘解消の注目食材

腸内環境を整えるためには、適切な食材の選択が重要です。番組では、便秘解消や腸内環境改善に効果的な注目の食材を紹介します。特に、腸内細菌のエサとなるプレバイオティクスやプロバイオティクスを含む食材に注目します。これらの食材を取り入れることで、腸内フローラを健康に保つ方法を学びます。

腸内の乳酸菌で記憶力UP

驚くべきことに、腸内の乳酸菌が記憶力に影響を与えることが分かっています。番組では、最新の研究結果をもとに、乳酸菌がどのように脳に影響を与えるのかを解説します。さらに、乳酸菌を効果的に摂取するための具体的な方法も紹介されます。

簡単腸活料理

腸活を実践するためには、日々の食事が重要です。そこで、簡単に作れる腸活料理のレシピを紹介します。忙しい現代人でも取り入れやすい、手軽で美味しい腸活メニューが満載です。これらのレシピを通じて、毎日の食事から腸内環境を整えるヒントを得ることができます。

食物繊維で認知症予防

食物繊維の摂取が認知症予防に効果的であることが明らかになっています。番組では、具体的な食物繊維の摂取方法や、認知症予防に役立つ食材を紹介します。腸内環境を整えることで、認知機能の低下を防ぐ方法を学びます。

出演者

MC

明石家さんま

進行

井上清華（フジテレビアナウンサー）

ゲスト

猪狩蒼弥（HiHi Jets）
森香澄

パネラー

評論家

池田清彦（生物学）
井上亮（腸内細菌）
牛窪恵（マーケティング）
梶本修身（疲労）
岸村康代（腸活栄養学）
桐村里紗（腸活）

注目ポイント

猪狩蒼弥の腸活習慣

ゲストの猪狩蒼弥は、腸活を意識的に行っていることで知られています。彼の実践する腸活方法や、キャベツを一食で一玉食べるというエピソードが紹介されます。しかし、評論家によると、野菜の食物繊維ばかりではなく、腸内細菌のエサになる炭水化物も重要だとのこと。その理由と具体的な炭水化物の種類についても解説します。

腸と脳の関係

「腸は第二の脳」と言われることがありますが、番組ではこの説の真実に迫ります。腸が脳を刺激し、活性化することで直感力や判断力が向上するという最新の研究結果を紹介します。腸が物事を考え、自分の食の好みにまで影響を与えるという驚きの説も飛び出します。

まとめ

『ホンマでっか！？TV【すべての健康は腸から！最新腸活SP】』は、腸活の重要性とその効果について深く掘り下げる特別番組です。腸内環境を整えるための具体的な方法や、最新の研究結果を学ぶことで、健康的な生活を送るヒントを得ることができます。ぜひ、お見逃しなく！

〖TV・SNSで話題の商品〗

NICHIGA(ニチガ) グアーガム分解物＜PHGG＞ 350ｇサラッと溶ける天然グアー豆由来の水溶性食物繊維 [06]

NICHIGA(ニチガ)